毎日欠かせないこと。

しないと落ち着かないこと。


いっぱい当たり前の癖、習慣があるけど

わたしにとっては瞑想の時間がそう。



数分でもいい。たとえ1分でも。

何もかも離れて、深く深く、深く・・・。